Consejos para superar las tendencias violentas

Enfrentar cargos de violencia doméstica en Carolina del Norte puede cambiar la trayectoria de la vida de cualquier persona. A menudo, las personas que reaccionan violentamente han sufrido un trauma en algún momento de su vida que ha afectado su capacidad para responder razonable y racionalmente a situaciones estresantes.

Superar las tendencias violentas es posible con compromiso personal y apoyo continuo.

Comprender la violencia

Todo el mundo se enfada, pero cuando las personas reaccionan con poco o ningún control sobre sus emociones y amenazan con dañar a otros o agredir a las personas que les rodean, podrían enfrentarse a cargos de violencia. Dependiendo del delito y de si las víctimas sufrieron lesiones graves o no, algunos delitos violentos son delitos graves.

Según la Virginia Commonwealth University, algunos investigadores sugieren que la violencia puede ser una adicción. Por ejemplo, a las personas les puede excitar tener el control o vengarse. Otros factores que pueden influir en las tendencias violentas son la exposición a la violencia durante la infancia, los malos tratos, los trastornos sociales o de conducta y las enfermedades mentales, entre otros.

Cambiar una respuesta emocional

Cuando las personas vuelven a aprender las respuestas emocionales, identifican los desencadenantes personales y practican formas de gestionar los conflictos y el estrés, pueden sustituir poco a poco los malos hábitos por los buenos. Según la Clínica Mayo, cuando se experimentan emociones fuertes, las personas pueden considere la posibilidad de tomarse un tiempo y retirarse de la situación hasta que puedan recuperar el control de sus emociones.

Otra estrategia que las personas pueden utilizar para cambiar su respuesta emocional es plantearse soluciones a posibles problemas antes de que surjan. De este modo, tienen una idea de formas productivas y eficaces de reaccionar para poder seguir centrándose en mantener el autocontrol y responder con racionalidad.