Habilidades que puede desarrollar en una clase de control de la ira

Ser acusado de violencia doméstica en Carolina del Norte puede alterar su vida de muchas maneras. Usted puede notar cambios en sus relaciones porque la gente ha perdido la confianza o el respeto por usted.

Reconstruir su reputación y demostrar que no volverá a cometer los mismos errores requerirá tiempo y compromiso. Aunque no lo exija un tribunal de justicia, participar en un curso de control de la ira puede amplificar sus esfuerzos por ser mejor persona.

Desarrollar nuevas competencias

Los estudios sugieren que su inclinación a reaccionar de determinada manera es un reflejo de diversas influencias en su vida. Por ejemplo, la personalidad, la exposición a la violencia en la infancia, el maltrato de los compañeros y las enfermedades mentales, entre otros factores. Anular estas reacciones y desarrollar nuevas habilidades es algo que puede proporcionar un curso de control de la ira.

Según la Clínica MayoAprender de nuevo a entender su mente, controlar sus pensamientos y reaccionar adecuadamente puede permitirle reconocer cuándo sus pensamientos son irracionales y carecen de lógica. Puede aprender habilidades como ser asertivo, reconocer y gestionar los desencadenantes, resolver problemas de forma eficaz y comunicar sus pensamientos con claridad. Su capacidad para reconocer situaciones que pueden crearle ansiedad y confusión antes de que supongan una amenaza para su cordura es otra habilidad que puede reforzar.

Establecer el control

Gracias a sus nuevas habilidades, podrá controlar mejor sus pensamientos y acciones. Puede demostrar a su familia y a las personas que se preocupan por usted que ha aprendido a gestionar y procesar mejor las emociones difíciles. Al completar un curso de control de la ira, puede mejorar su relación con el tribunal. Si desea obtener más información sobre superar los cargos por violencia domésticavisite nuestra página web.